「週末にたっぷり寝たのに、月曜からもう疲れている」「集中力が続かず、常に体のどこかが重い」—もしあなたが、そんな慢性的なダルさや疲労感に悩まされているなら、原因は単なる「睡眠不足」ではないかもしれません。 私は鍼灸師・柔道整復師として臨床に立つ傍ら、自らもメンズフィジーク大会で3位に入賞するほど、徹底的に身体の回復効率を追求してきました。過酷なトレーニングと減量の日々で悟ったのは、「最高のパフォーマンス」と「究極の疲労回復」は表裏一体だということです。 巷には様々な疲労回復法がありますが、私は東洋医学のプロ、そしてボディメイクのプロとして、現代人の疲労の原因は【内臓疲労】にあると断言します。 この記事では、私が実際に大会直前、最も疲労とストレスが極限に達した状態で実践していた、「内臓疲労」をターゲットにした回復メソッドの導入部分を特別に公開します。 ▼メソッドの核心：疲労回復の壁は「胃腸」にある なぜ内臓疲労が起こると、全身が回復しないのでしょうか。 それは、胃腸機能が低下すると、いくら高価なサプリメントや栄養豊富な食事を摂っても、栄養を分解・吸

謹んで新年のお慶びを申し上げます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。 寒さが一段と増す季節となりましたが、皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか。 私どもの治療院は、おかげさまで昨年も多くの患者様にご来院いただき、皆様の健康のお手伝いをさせてい...

【目の疲れを抱えるあなた！必見】 眼精疲労に対する鍼灸治療について説明させていただきます。​​​​​​​​​​​​​​​​ 眼精疲労に対する鍼灸治療には、以下のような効果が期待できます： 1. 目の周りの血液循環改善 - 目の周りの筋肉の緊張をほぐす - 充血を和らげる -...